Можете ли да използвате джакузи в спа център по време на бременност?

За много бъдещи майки, вземането на гореща вана или използването на спа джакузи изглежда като идеален начин за релаксация на тялото и ума, както и за облекчаване на болките в кръста. По време на бременността обаче терморегулаторната система на тялото, сърдечно-съдовото натоварване и състоянието на развитието на плода претърпяват значителни промени. Следователно, въпросът дали е безопасно да се използва спа джакузи с джакузи става от критично значение.

От медицинска и физиологична гледна точка, продължителното потапяне във високотемпературно джакузи с хидромасаж обикновено не се препоръчва по време на бременност. Проблемът не е в самото джакузи, а по-скоро е тясно свързан с температурата на водата, продължителността на потапянето и специфичните физиологични реакции на тялото по време на бременност.

Защо тялото е толкова чувствително към температурите на джакузито по време на бременност?

По време на бременност базалната телесна температура на жената е малко по-висока от обичайното; освен това, обемът на кръвта се увеличава, което натоварва сърцето повече. Когато влезе в среда с висока температура – ​​например джакузи в спа център – тялото се опитва да разсее топлината чрез разширяване на кръвоносните съдове и ускоряване на сърдечната честота.

Това може да доведе до:

• Колебания в кръвното налягане

• По-бързо повишаване на телесната температура

• Замаяност, умора или дори припадък

По-важното е, че ако телесната температура на майката остане повишена, плодът също е изложен на тази високотемпературна среда. Тъй като плодът все още не е развил напълно функционална терморегулаторна система, неговата толерантност към топлина е значително по-ниска от тази на възрастен. Именно поради тази причина използването на джакузита изисква изключително внимание по време на бременност.

Какво означава високата температура на джакузито в спа центъра за плода?

Хидромасажните вани в спа центъра обикновено са настроени на температури между 37°C и 40°C (98°F и 104°F). Въпреки че този температурен диапазон е комфортен и релаксиращ за небременни възрастни, той може да представлява риск за бременни жени.

Ако бременната жена остане вспа хидромасажна ванаЗа продължителен период от време телесната ѝ температура може да надвиши 38,5°C. Това състояние на продължителна хипертермия може да попречи на нормалното развитие на плода, особено в ранните етапи на бременността.

Следователно, медицинският консенсус е, че по време на бременност трябва да се избягва продължителното потапяне във високотемпературни джакузита.

Това означава ли, че джакузитата в спа центъра са напълно забранени по време на бременност?

Това не е прост случай на абсолютна забрана, а по-скоро въпрос на контролиране както на температурата, така и на продължителността на експозиция. Ако температурата на водата в джакузито е относително ниска (близка до телесната температура) и времето за накисване е много кратко, свързаните с това рискове са значително намалени. В действителност обаче повечето джакузита са проектирани специално да осигуряват температури на водата *по-високи* от телесната, за да се насърчи мускулната релаксация; това означава, че те лесно могат да доведат до повишаване на телесната температура на бременна жена до опасно ниво.

Следователно, от практическа гледна точка, повечето медицински съвети са склонни да препоръчват избягване на използването на традиционни, високотемпературни спа джакузита по време на бременност.

Защо обикновената вана е различна от джакузито в спа център?

Много хора се чудят: Ако е допустимо да се взема гореща вана у дома, защо джакузитата с хидромасаж се считат за по-опасни?

Ключовите разлики са следните:

• Водата в обикновена вана постепенно се охлажда.

• Хидромасажна вана поддържа непрекъснато нагряване.

• Потапянето в спа джакузи обикновено включва пълно потапяне на тялото.

С други думи, когато използва джакузи в спа център, бременната жена е по-склонна да бъде изложена на продължително високотемпературно въздействие – за разлика от обикновената вана, където температурата на водата естествено намалява с времето.

Как влияят хидромасажните вани на сърдечно-съдовата система на бременна жена?

Високите температури в джакузито с хидромасаж предизвикват разширяване на кръвоносните съдове, отклонявайки кръвния поток към кожата, за да се улесни разсейването на топлината.

Това може да доведе до:

• Спад на кръвното налягане.

• Учестяване на сърдечната честота.

• Потенциални усещания за замаяност и слабост.

По време на бременност сърдечно-съдовата система вече е подложена на повишено натоварване; в комбинация с термичния стрес от джакузито в спа центъра, бременната жена става по-податлива на дискомфорт – или дори припадък – което представлява риск за безопасността както за майката, така и за плода.

Какво се случва, ако влезете в джакузито в спа центъра само за кратко?

Дори краткото потапяне в джакузи може да доведе до бързо повишаване на телесната температура. Тъй като способността на бременната жена да разсейва топлината е ограничена, телесната ѝ температура в джакузито е склонна да се повишава по-бързо, отколкото на небременна жена.

Освен ако продължителността на накисване и температурата на водата не могат да бъдат стриктно контролирани, е трудно да се гарантира, че телесната температура ще остане в безопасни граници. Ето защо медицинските специалисти обикновено съветват бременните жени да не използватджакузи спа горещи вани.

Рисковете, свързани с джакузитата в спа центъра, варират ли в различните етапи от бременността?

Въпреки че рисковете съществуват през цялата бременност, те са от особено значение през първия триместър. През този ранен етап основните органи на плода все още се формират и са силно чувствителни към промените в околната среда. Смята се, че излагането на високи температури може да повлияе неблагоприятно на този процес на развитие. През втория и третия триместър на бременността високите температури все още могат да предизвикат хипотония, дехидратация и общ дискомфорт – състояния, които косвено компрометират снабдяването на плода с кислород и хранителни вещества.

Могат ли масажните дюзи в джакузито да бъдат полезни за бременни жени?

Въпреки че системата от джетове в джакузито наистина може да отпусне мускулите и да облекчи болките, тези ползи не надвишават рисковете, свързани с високите температури.

С други думи, проблемът не е в потока на водата или в самия масаж, а по-скоро в горещата среда, присъща на джакузито. Дори ако някои дюзи са изключени или потокът на водата е намален, рисковете продължават, докато температурата на водата остава повишена.

Ако бременната жена наистина желае да отпусне тялото си, какви насоки трябва да следва?

Ако обмисля каквато и да е форма на потапяне в гореща вода, бременната жена трябва най-малкото да се придържа към следните основни принципи:

• Избягвайте температури на водата, надвишаващи нормалната телесна температура.

• Избягвайте продължително потапяне на цялото тяло.

• Избягвайте престой в затворени помещения с висока температура.

Тези условия обаче коренно противоречат на типичната употреба на спа джакузи; именно поради тази причина спа джакузитата обикновено се считат за неподходящ избор по време на бременност.

Защо медицинските специалисти обикновено съветват да се внимава при използването на джакузита в спа центъра?

Това е така, защото джакузитата с хидромасаж са проектирани да насърчават релаксацията и кръвообращението чрез комбинация от високи температури и воден поток; по време на бременност обаче тялото вече работи в състояние на засилено кръвообращение и повишени физиологични нужди.

Комбинацията от тези две състояния създава ненужен физиологичен стрес; следователно, от гледна точка на управлението на риска, въздържането от използване на джакузи е по-безопасният вариант.