Разгледайте ползите за здравето от Плувайте Спас

СПА центрове за плуванеса най-новият и най-добрият хидромасаж, съчетаващ удоволствието от плувния басейн с предизвикателствата на фитнес треньора. СПА центровете за плуване стават популярен избор за домове и фитнес центрове като многофункционално устройство, което комбинира плуване, фитнес и хидротерапия.

Ако обмисляте спа център за плуване, вероятно вече знаете, че има някои невероятни предимства да притежавате такъв - като забавление с приятели, семейство или съседи, удобна тренировка и страхотна хидротерапия за релаксация и възстановяване. Тази статия ще се потопи дълбоко в определението за плувен спа център и неговите многобройни ползи за здравето.

Какво е Плувайте Спа?

Плувайте Спа е многофункционално устройство, което съчетава характеристиките на традиционен плувен басейн и гореща вана. Той не само предоставя на потребителите непрекъснато изживяване при плуване, но също така е оборудван с различни хидромасажни функции. СПА центровете за плуване обикновено са по-малки от стандартните плувни басейни, но позволяват на потребителите да изпълняват ефективни плувни упражнения в тях чрез система със силен воден поток. Освен това спа центровете за плуване имат и системи за отопление и масажни дюзи, което ги прави устройство за хидротерапия, което може да се използва през цялата година.

СПА центровете за плуване напоследък станаха много популярни сред потребителите. Те са на пазара от 1980 г., но стават по-масови около 2010 г. След това спа центърът за плуване е модифициран, за да предложи на плувците опция с двойна температура. Спа центърът за плуване е комбинация от традиционен плувен басейн и хидромасажна вана. Обикновено е с удължена правоъгълна форма с джет седалки около периметъра на единия край, който е специална зона за гореща вана. Крайната и централната зона на последния се използват като зона за игра и упражнения. Повърхността на тази централна зона е равна по дъното, което е идеално за водни игри или водна аеробика. Другият край е снабден с функция, която генерира силен и регулируем ток, когато сте готови да поемете предизвикателството да тренирате по плуване.

Основните компоненти на Плувайте Спа включват:

1. Система за воден поток:Основната част, която позволява на потребителите да плуват непрекъснато в сравнително малко пространство чрез генериране на силен и регулируем воден поток.

2. Отоплителна система:Поддържа температурата на водата в комфортен диапазон, осигурявайки възможност за целогодишно използване, особено в студените сезони.

3. Масажни дюзи:Разпределени в различни части на спа центъра, чрез силен воден поток и мехурчета, масажирайте различни части на тялото, за да облекчите умората и напрежението.

4. Контролен панел:Потребителите могат да регулират интензивността на водния поток, температурата на водата и функцията за масаж чрез контролния панел и да персонализират настройките, за да отговорят на различни нужди.

Какви са ползите за здравето от спа за плуване?

Като многофункционално устройство, което съчетава упражнения по плуване с хидротерапия, aПлувайте Спаима много ползи за здравето. Ето подробно изследване на основните му ползи за здравето:

Силно и здраво сърце и бели дробове -Плуването е аеробно упражнение с ниско въздействие, обхващащо цялото тяло, което може ефективно да подобри кардиопулмоналната функция, мускулната сила и издръжливост.Клиниката в Кливланд дори съобщава за ползите от водните упражнения за сърцето.Статия на уебсайта на организацията гласи, че сърдечно-съдовите ползи от плуването включват подобрени нива на холестерол, по-ниско кръвно налягане и намален риск от сърдечни заболявания. Системата за воден поток на спа център за плуване осигурява стабилно съпротивление, което позволява на потребителите да изпълняват упражнения за плуване с висока интензивност, без да натоварват твърде много ставите. Това е особено важно за тези с проблеми с коленете, тазобедрените стави или гръбначния стълб, тъй като плаваемостта на водата може да намали тежестта върху тялото.

Изграждане на мускулна сила -Системата за воден поток на спа център за плуване осигурява регулируемо съпротивление, което позволява на потребителите да плуват срещу течението, като по този начин укрепват мускулите си. Статия, публикувана наИзтъкна уебсайтът на Харвард здраве Издателска дейност на Харвардското медицинско училищече упражненията във вода са по-щадящи за тялото ви, упражняват повече мускули и ви помагат да изгаряте повече калории, отколкото на сушата. За разлика от традиционните силови тренировки, тренировките за водоустойчивост могат да упражняват напълно всички части на тялото, включително горни крайници, долни крайници, основни мускули и т.н.

Тъй като водата е по-плътна от въздуха, това създава коефициент на съпротивление, така че статията гласи: "Упражнението във вода е двойно упражнение - както аеробно, така и силова тренировка. Това може да е причината много проучвания да открият, че хората, които участват в програми за водни упражнения, имат увеличена чиста телесна маса.

Подобрена гъвкавост и подвижност —Водният поток и плаваемостта на водния спа център могат да помогнат на потребителите да се движат по-естествено, докато плуват, подобрявайки обхвата на движение и гъвкавостта на ставите. Плаваемостта на водата също намалява триенето на ставите по време на движение, предотвратявайки наранявания. Дългосрочната употреба в спа център за плуване може значително да подобри гъвкавостта на тялото и да помогне за предотвратяване и облекчаване на сковаността на ставите и мускулното напрежение.

Подобрена циркулация -Горещата вода и водният масаж могат значително да подобрят кръвообращението, подобрявайки доставката на кислород и хранителни вещества до всички части на тялото. Това е особено важно за потребители с проблеми с кръвообращението или такива, които се нуждаят от рехабилитация. Доброто кръвообращение не само помага на мускулите и ставите да се възстановят, но също така подобрява здравето на кожата и подпомага елиминирането на токсините от тялото.

Релаксация —Комбинацията от гореща вода и масажни струи може ефективно да облекчи мускулното напрежение и стреса, осигурявайки релаксиращ ефект на цялото тяло. Топлата вода и потокът от масажна вода могат да насърчат освобождаването на ендорфини, което може да подобри настроението и да облекчи безпокойството и депресията.Според майонеза Клиника Клиника специфични техники за релаксациясе рекламират като способни да намалят симптомите на стрес и да ви помогнат да се насладите на по-добро качество на живот, особено ако имате медицинско състояние.дддххх

Подобрете качеството на съня —Използването на спа център за плуване може да помогне за подобряване на качеството на съня. Температурата на топлата вода и масажиращият ефект могат да отпуснат мускулите на цялото тяло, намалявайки напрежението и стреса в тялото, улеснявайки заспиването. Редовните потребители на Плувайте Спа често съобщават за по-дълбок, по-дълъг сън и се чувстват по-освежени при събуждане.

Ускоряване на възстановяването —За спортисти или за тези, които се нуждаят от рехабилитационно лечение, басейнът за плуване е идеално устройство за възстановяване. Водният поток и плаваемостта могат да намалят болката и дискомфорта по време на тренировка, като същевременно осигуряват тренировка с умерено съпротивление за ускоряване на възстановяването на мускулите и ставите. Хидромасажът може също да облекчи мускулната болка и да увеличи кръвообращението в наранените зони, като ускорява процеса на оздравяване.

Укрепване на имунната система —Редовното плуване и хидротерапията могат да засилят имунната система и да подобрят способността на организма да се бори с болестите. Чрез плуване и хидротерапия потребителите могат да подобрят своята сърдечно-съдова функция, да подобрят цялостната си физическа годност и да намалят вероятността от заболяване. В допълнение, горещата вода и водният масаж могат да насърчат кръвообращението и детоксикацията на лимфната система, като допълнително подобряват ефективността на имунната система.

Подобрете атлетичните постижения —СПА центровете за плуване са подходящи не само за случайни потребители, но и за професионални спортисти за тренировки и рехабилитация. Чрез извършване на тренировки за съпротива във вода, спортистите могат да подобрят силата, скоростта и издръжливостта, като същевременно намалят въздействието и натиска от тренировките на земята. Хидротерапевтичният масаж може да помогне на спортистите да се възстановят бързо и да намали умората и болезнеността след тренировка.

социализация -СПА центровете за плуване са не само идеални за лични упражнения и релакс, но и добър избор за семейни и социални развлечения. Повечето хора обичат да прекарват социално време със своите близки, приятели и съседи. Но знаете ли, че социалните връзки всъщност са полезни за вашето здраве?Статия на уебсайта на Центъра за контрол и превенция на заболяванията гласи,"Социалната връзка влияе върху нашия ум, тяло и поведение, като всички те влияят на нашето здраве и продължителност на живота. Социалната връзка може да доведе до по-дълъг живот, по-добро здраве и по-голямо чувство за благополучие.