новини

Избягвайте да тренирате с болки в мускулите: Горещата вана е страхотен инструмент за възстановяване

Потапянето в гореща вана е лесен и ефективен начин за намаляване на мускулната болка и за ускоряване на възстановяването след тренировка. Когато мускулите се потопят в гореща вода, топлината насърчава кръвообращението, което ускорява процеса на възстановяване на мускулната тъкан.

чета повече

Горещите бани изгарят ли калории?

Вземането на гореща вана за 30 минути може да изгори приблизително 80 калории. Ако използвате гореща вана, за да се къпете, ще изгорите още повече калории, около 120 до 200 калории, което е еквивалентно на калориите, изгорени при ходене за 30 минути. В тази статия ще ви помогна да научите повече за вземането на горещи вани за отслабване и ще проуча дали това е подходящо за вашия план за отслабване.

чета повече