новини

Терапия с топла и студена вода за ежедневния спортист

Хидротерапията със студена вода е по-добре да се използва след упражнения с висока интензивност, за да се намали възпалението, да се облекчи мускулната болка и да се насърчи бързото възстановяване. Терапията с гореща вода е по-подходяща за използване преди тренировка, за да помогне за отпускане на мускулите, подобряване на гъвкавостта и предотвратяване на наранявания.

чета повече