новини

Температурата на водата от 38 ℃ до 40 ℃ се счита за най-подходящия температурен диапазон за насърчаване на кръвообращението. При тази температура кръвоносните съдове се разширяват и кръвта може да тече по-бързо към крайниците и мускулите, като по този начин ускорява изхвърлянето на метаболитни отпадъци (като млечна киселина) и доставя хранителни вещества до увредените мускулни части.

Ако планирате да не използвате ваната през зимата, препоръчително е да източите напълно водата, за да предотвратите замръзване на водата в студената среда. След като източите водата, избършете вътрешната и външната повърхност на ваната с мек почистващ препарат, за да отстраните мръсотията и минералните отлагания.

Плуването е ефективно аеробно упражнение, което може да подобри сърдечно-белодробната функция и да подобри физическата годност. Горещите вани осигуряват главно статични релаксиращи ефекти и не могат да отговорят на нуждите от упражнения за цялото тяло.

Първоначалните разходи за изграждане на горещите вани са ниски и поради малкия им размер и ограниченото подово пространство монтажът е относително прост. Повечето семейства могат да изберат да инсталират гореща вана в двора или банята.