новини

След упражнения с висока интензивност или продължителни упражнения, мускулите на тялото ще се чувстват свити или болезнени. Масажът с топла вода в басейна за плуване може да помогне за отпускане на мускулите, да насърчи кръвообращението и да облекчи мускулната болка.

Въпреки че водата в спа центъра за плуване е дезинфекцирана, въздействието на химикалите върху очите все още е проблем за много хора. Когато очите са отворени, химикалите във водата могат да раздразнят очите и да причинят дискомфорт.

Начини за изгаряне на 1000 калории в спа център за плуване: 1. Високоинтензивно интервално обучение (1 минута високоинтензивно цялостно плуване + нискоинтензивно лесно плуване, повторено 20 пъти), 2. Дългосрочни аеробни упражнения (1 час непрекъснато плуване + водно бягане + аеробика), 3. В комбинация със силови тренировки.

географското положение и климатичните условия са едни от ключовите фактори, определящи целогодишната приложимост на плувните спа центрове. В райони с различни сезони плувните басейни обикновено са предназначени за целогодишно ползване. Например през студената зима горещите вани за плуване на открито, включително басейни с топла вода и минерални извори, могат да осигурят топлина и комфорт, което ги прави идеално място за упражнения на открито и свободно време.